封面新聞?dòng)浾?劉皓洋

“人在意氣風(fēng)發(fā)時(shí)瀘州天立國(guó)際學(xué)校，精神抖擻地做一件事其實(shí)不難。難的是，在冗長(zhǎng)得看不到頭的枯燥、迷茫、壓力、疲憊里，依然按同樣的節(jié)奏做這件事?！?月27日，距離2021年高考還剩整整一百天。清華大學(xué)管理學(xué)博士、成都職覺教育創(chuàng)始人陳雁翎受邀來(lái)到綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校，參加該校的高考百日誓師大會(huì)，和高三同學(xué)們一起探討了她心目中，馳騁高中最后100天的陽(yáng)光少年的形象。

學(xué)習(xí)成績(jī)是學(xué)生的核心競(jìng)爭(zhēng)力

“學(xué)習(xí)賦予我們主動(dòng)權(quán)和選擇權(quán)?！敝v座中，陳雁翎給學(xué)生們分享了中國(guó)臺(tái)灣作家龍應(yīng)臺(tái)寫給她的兒子的一句話：孩子，我要求你讀書用功，不是因?yàn)槲乙愀鷦e人比成就，而是因?yàn)?，我希望你將?lái)會(huì)擁有選擇的權(quán)利，選擇有意義、有時(shí)間的工作，而不是被迫謀生。

陳雁翎告誡同學(xué)們：“學(xué)習(xí)成績(jī)是學(xué)生的核心競(jìng)爭(zhēng)力，即使在大學(xué)也是如此。”陳雁翎談到，這些年，在她看到周圍優(yōu)秀同學(xué)、朋友的發(fā)展路徑，以及為多名大學(xué)應(yīng)屆生推薦實(shí)習(xí)和找工作的過程中，她發(fā)現(xiàn)所謂的大學(xué)階段更注重“豐富經(jīng)歷”、“綜合實(shí)力”的說法，不過是個(gè)口口相傳的謊言。大學(xué)畢業(yè)時(shí)，無(wú)論選擇升學(xué)還是就業(yè)，學(xué)習(xí)成績(jī)都是大學(xué)生簡(jiǎn)歷上無(wú)數(shù)個(gè)0前面的1。

現(xiàn)場(chǎng)傳授自制的管理和漲分技巧

講座現(xiàn)場(chǎng)，陳雁翎以自身為案例，給高三學(xué)生們展示了時(shí)間管理和目標(biāo)管理的重要性。作為管理學(xué)博士，陳雁翎把自己研究出來(lái)的獨(dú)特管理和漲分技巧現(xiàn)場(chǎng)傳授給了在場(chǎng)的高三學(xué)子們。

陳雁翎談到，在目標(biāo)管理方面呢，有兩個(gè)重點(diǎn)，一是要需要設(shè)置合理、清晰的目標(biāo)。比如每一次大考，提前半個(gè)月設(shè)定，具體的科目比上一次漲多少分的小目標(biāo)瀘州天立國(guó)際學(xué)校；二是要在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)之后給予肯定。后者可以幫助我們建立學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)成績(jī)的正循環(huán)。然后，在最后100天里，給那些沒學(xué)明白的知識(shí)板塊設(shè)定相對(duì)更高的漲分目標(biāo)，因?yàn)槟阒灰M快補(bǔ)上這部分知識(shí)，相關(guān)的考題馬上就可以得分。而時(shí)間管理的重點(diǎn)一是在老師統(tǒng)一安排之外還要有自己個(gè)性化的安排，例如，保證每天30分鐘的自主學(xué)習(xí)時(shí)間。二是不要無(wú)效堆砌時(shí)間?！按蠹矣袥]有發(fā)現(xiàn)，在班里啊，反復(fù)謄寫筆記的同學(xué)成績(jī)也沒見提高多少，這是因?yàn)殡m然謄寫筆記可以讓他們感覺充實(shí)，但讓自己感覺良好的事情并不會(huì)讓自己變得更好?！标愌泗嵴f到

“不管是通過周末定期的運(yùn)動(dòng)，還是聽音樂，還是其他的方式，希望大家都可以在最后100天里找到自己舒適、從容的節(jié)奏?！标愌泗嵴劦剑案呖际菐缀趺恳粋€(gè)人都必須要邁過去的一個(gè)坎兒，既如此，我們不妨讓自己的腳步更輕快一些?！?/p>

百所名校公益行

她想讓更多的高三學(xué)生選擇未來(lái)不迷茫

為了讓更多高中生重視職業(yè)規(guī)劃，提前開始樹立理想，規(guī)劃人生。從2021年年初開始，陳雁翎啟動(dòng)了“人生發(fā)展、職業(yè)規(guī)劃與志愿填報(bào)—2021陳博士百所名校公益行”活動(dòng)。為高三學(xué)子講解后疫情時(shí)代的人才需求和就業(yè)趨勢(shì)解讀；人生發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃的重要性；高中生的成長(zhǎng)履歷規(guī)劃；職業(yè)理想的建立與高校、專業(yè)探索相結(jié)合；高考志愿填報(bào)規(guī)則與技巧解析及分享她的自己的學(xué)習(xí)方法、個(gè)人成長(zhǎng)、職業(yè)發(fā)展故事。

據(jù)陳雁翎介紹，1月28日，她在簡(jiǎn)陽(yáng)中學(xué)舉行了所名校公益行的首場(chǎng)講座，圍繞“強(qiáng)基計(jì)劃”、如何“強(qiáng)基”、個(gè)人成長(zhǎng)履歷規(guī)劃三個(gè)方面展開，用自己的親身經(jīng)歷現(xiàn)身說法，結(jié)合當(dāng)下招生工作的變革，為該校高三學(xué)子及該?！板X學(xué)森班”的學(xué)子們帶來(lái)了一場(chǎng)學(xué)業(yè)和職業(yè)規(guī)劃講座。除了簡(jiǎn)陽(yáng)中學(xué)，百所名校公益行還走進(jìn)了瀘州天立國(guó)際學(xué)校、宜賓天立國(guó)際學(xué)校、江油外國(guó)語(yǔ)學(xué)校和德陽(yáng)外國(guó)語(yǔ)學(xué)校、綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校等，每場(chǎng)覆蓋人次從300、900到5500不等。

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