文丨團(tuán)媽

除成都十大藝術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)了舞蹈成都十大藝術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，學(xué)什么可以讓孩子體態(tài)好又有氣質(zhì)？答案當(dāng)然是大運(yùn)會(huì)熱門(mén)項(xiàng)目之一成都十大藝術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的藝術(shù)體操啦！無(wú)論是讓孩子感知美、欣賞美，還是強(qiáng)身健體、磨練性情，都是這項(xiàng)奧運(yùn)體育項(xiàng)目的專(zhuān)長(zhǎng)！

對(duì)于藝術(shù)體操這類(lèi)相對(duì)小眾的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大多數(shù)家長(zhǎng)可能還有一些疑惑成都十大藝術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：藝術(shù)體操是啥？體操和藝術(shù)體操有什么不一樣？體操運(yùn)動(dòng)員個(gè)兒都不高，那練習(xí)藝術(shù)體操是不是也會(huì)長(zhǎng)不高？藝術(shù)體操最佳啟蒙學(xué)習(xí)是幾歲？

帶著這些疑問(wèn)，團(tuán)媽探訪了成都三家少兒藝術(shù)體操培訓(xùn)場(chǎng)所，希望能解答大家的困惑。

藝術(shù)體操是啥？

藝術(shù)性較強(qiáng)的競(jìng)技體操

藝術(shù)體操是一項(xiàng)非常具有觀賞性的奧運(yùn)項(xiàng)目。它既吸收了芭蕾舞、民族舞、現(xiàn)代舞、雜技的精華，也結(jié)合了體操中的部分動(dòng)作，需要手持球、繩、棒、帶、圈，在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行。

競(jìng)技體操VS藝術(shù)體操

遠(yuǎn)房表親，重點(diǎn)不同

體操包括藝術(shù)體操、競(jìng)技體操、蹦床等，在我們平常說(shuō)的體操，實(shí)際上是競(jìng)技體操的簡(jiǎn)稱(chēng)。

競(jìng)技體操和藝術(shù)體操截然不同，競(jìng)技體操更多的是展現(xiàn)力量和技術(shù)，比如我們?？吹降?，男子項(xiàng)目中的吊環(huán)、雙杠，女子項(xiàng)目中的平衡木等。

藝術(shù)體操的重點(diǎn)則在于肢體的柔美性，在音樂(lè)的伴奏下，做到動(dòng)作舒展、優(yōu)美、柔和。

練習(xí)藝術(shù)體操影響長(zhǎng)高？

藝術(shù)體操促進(jìn)長(zhǎng)高、長(zhǎng)腿

競(jìng)技體操和藝術(shù)體操選材的標(biāo)準(zhǔn)是不同的，并且很多競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)年齡都比較小，還沒(méi)有開(kāi)始躥個(gè)兒，所以看上去不高。

藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的最高標(biāo)準(zhǔn)則是和芭蕾相似，手長(zhǎng)、腿長(zhǎng)、個(gè)高。并且在練習(xí)的過(guò)程中，基本都是延長(zhǎng)性的訓(xùn)練，尤其對(duì)下肢的訓(xùn)練非常多，因此肌肉線(xiàn)條會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，不僅促進(jìn)長(zhǎng)高，還會(huì)長(zhǎng)腿。

藝術(shù)體操幾歲開(kāi)始學(xué)？

5歲左右開(kāi)始學(xué)習(xí)

成都市少年兒童業(yè)余體育學(xué)校藝術(shù)體操一級(jí)教練員桑老師介紹，孩子在5歲左右開(kāi)始學(xué)習(xí)藝術(shù)體操是比較好的。因?yàn)樗囆g(shù)體操不是徒手的項(xiàng)目，是要持器械的，對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，太早的去接觸這個(gè)項(xiàng)目可能會(huì)沒(méi)有器械感，領(lǐng)悟性也會(huì)相對(duì)弱一些。

同時(shí)，采訪中也有部分教練表示，5-8歲是最適合開(kāi)始練習(xí)的年齡。5歲下，練習(xí)過(guò)程中，孩子還不太能夠準(zhǔn)確說(shuō)出自己哪里不舒服，練習(xí)過(guò)程就比較危險(xiǎn)。

收費(fèi)參考：月卡900元，季卡2700元

地址：青羊區(qū)草堂路街道草堂東路150號(hào)

總結(jié)：訓(xùn)練場(chǎng)地專(zhuān)業(yè)，需面試通過(guò)才可入學(xué)，教練員為前國(guó)家藝術(shù)體操隊(duì)運(yùn)動(dòng)員

很多家長(zhǎng)對(duì)成都市少年兒童業(yè)余體育學(xué)校（以下簡(jiǎn)稱(chēng)少體校）的印象是教專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)校，不對(duì)外招生。事實(shí)上，少體校也有藝術(shù)體操興趣班，并且教練和教專(zhuān)業(yè)學(xué)生的教練是一樣的，都是前國(guó)家藝術(shù)體操隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員。

團(tuán)媽是在一個(gè)周六的下午實(shí)地探訪少體校的，一進(jìn)入藝術(shù)體操館，就看到有兩撥小朋友正在進(jìn)行練習(xí)。場(chǎng)地右側(cè)，借助藍(lán)色墊子進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練的小朋友年齡稍微小一些，場(chǎng)地左側(cè)手持棒練習(xí)高難度動(dòng)作的孩子年齡稍大一些。

年齡小一些的女孩們有2位教練和1位助教帶著訓(xùn)練。在練習(xí)的過(guò)程中，教練們會(huì)一個(gè)一個(gè)糾正孩子們的動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題稍微嚴(yán)重一些的，教練會(huì)和助教老師一起在旁邊單獨(dú)糾正孩子。

少體校藝術(shù)體操館的場(chǎng)地是邊長(zhǎng)為13米的正方形場(chǎng)地，符合國(guó)家藝術(shù)體操比賽場(chǎng)地要求。并且，團(tuán)媽注意到，場(chǎng)地中的地毯不是直接鋪在地板上的，在地板和地毯中間還專(zhuān)門(mén)加了一層墊子。團(tuán)媽用手測(cè)量了一下，墊起來(lái)的地毯和地板之間差不多是一個(gè)拳頭的高度。另外，團(tuán)媽也了解到，整個(gè)藝術(shù)體操館的高度差不多有6米左右，孩子們?cè)诰毩?xí)拋接動(dòng)作的時(shí)候，接器械的成功率就不會(huì)受到這方面的影響。

據(jù)少體校藝術(shù)體操館一級(jí)教練桑老師介紹，藝術(shù)體操的動(dòng)作要求幅度大，走的各個(gè)點(diǎn)位也都是有要求的。如果平時(shí)訓(xùn)練場(chǎng)地很小，高度又達(dá)不到，那么孩子在比賽中就有可能集中到一堆去做動(dòng)作，出現(xiàn)扣分的情況。

想要進(jìn)入少體校學(xué)習(xí)藝術(shù)體操的孩子需要參加統(tǒng)一面試。由于藝術(shù)體操項(xiàng)目的特殊性，面試過(guò)程中，教練員主要會(huì)看小朋友的外形條件，包括長(zhǎng)相、身材、簡(jiǎn)單的協(xié)調(diào)性等，基本合格才可以參加訓(xùn)練。家長(zhǎng)們可以通過(guò)少體校官網(wǎng)、微信公眾號(hào)了解具體的面試時(shí)間。

面試通過(guò)后，少體校會(huì)根據(jù)孩子的能力和年齡作為依據(jù)，分為重點(diǎn)班和興趣班。零基礎(chǔ)的孩子會(huì)先從簡(jiǎn)單的動(dòng)作，器械的基本運(yùn)用開(kāi)始學(xué)習(xí)。比如繩，孩子們會(huì)從跳繩、繞繩開(kāi)始練習(xí)成都十大藝術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)；對(duì)球的學(xué)習(xí)中，則是將拍球、滾球作為切入點(diǎn)開(kāi)始練習(xí)。

收費(fèi)參考：私教300-500元/節(jié),團(tuán)課200元左右/節(jié)

地址：武侯區(qū)高遠(yuǎn)一路15號(hào)1906創(chuàng)意工廠B3區(qū)

總結(jié)：場(chǎng)地專(zhuān)業(yè)、環(huán)境好，教練既有國(guó)家健將級(jí)教練，也有國(guó)家一級(jí)教練員

新凌云藝術(shù)體操在高攀文創(chuàng)小鎮(zhèn)的西北方，門(mén)口有個(gè)汽車(chē)頭，直接進(jìn)去右拐就是。

一進(jìn)練習(xí)室，團(tuán)媽就看到墻邊整齊的擺放著球、圈、繩、棒、帶五種輕器械。在練習(xí)室的左側(cè)有一個(gè)用布簾拉起來(lái)的小型更衣室，給來(lái)上課的孩子換衣服。練習(xí)室墻上還掛著一排大小不一的黑色拖鞋，新凌云負(fù)責(zé)人李老師介紹說(shuō)這是為了方便孩子們不用反復(fù)穿鞋脫鞋。

團(tuán)媽看到其中一個(gè)來(lái)上課的孩子剛到門(mén)口就開(kāi)始大聲喊老師，從門(mén)口跑著進(jìn)練習(xí)室?！懊看蝸?lái)上課她都很開(kāi)心，上課的教練挺有耐心的，跟小朋友說(shuō)話(huà)都是輕聲細(xì)語(yǔ)的，但要求還比較嚴(yán)格?！焙⒆拥膵寢屨f(shuō)。

“

“對(duì)于孩子而言，只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)一段時(shí)間，不管是從她的體態(tài)，還是從性情上，我們都可以明顯感覺(jué)出來(lái)變化。剛開(kāi)始來(lái)的時(shí)候，很多時(shí)候都是‘我不會(huì)、我不敢’，但是現(xiàn)在，讓娃娃做高難度動(dòng)作，就很少聽(tīng)到了，大多時(shí)候就是‘那我試一試吧’?！崩罾蠋熃榻B到。

團(tuán)媽看了新凌云師資介紹情況，基本都是國(guó)家健將級(jí)教練和國(guó)家一級(jí)教練員，主教練李老師從07年就開(kāi)始任教。在俱樂(lè)部?jī)?nèi)部，新來(lái)的教練需要進(jìn)行內(nèi)訓(xùn)考核的，只有通過(guò)內(nèi)訓(xùn)，才可以上課。

在新凌云學(xué)習(xí)藝術(shù)體操的孩子，正式上課前會(huì)有一個(gè)系統(tǒng)測(cè)試，主要是為了了解孩子身體的整個(gè)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。比如孩子的體能、舞姿、平衡性等。然后教練再結(jié)合家長(zhǎng)的訴求，為孩子安排后期課程。如果孩子確實(shí)不適合練習(xí)藝術(shù)體操，他們也會(huì)給家長(zhǎng)分析具體原因。

藝術(shù)體操這類(lèi)需要展示肢體柔美性的項(xiàng)目，必然會(huì)涉及到"軟開(kāi)"，也就是柔韌性訓(xùn)練。新凌云的負(fù)責(zé)人李老師介紹，"軟開(kāi)"不是訓(xùn)練的全部，它只是其中的一個(gè)環(huán)節(jié)，孩子們還需要練習(xí)基本姿態(tài)、力量、器械、表現(xiàn)力等，更多的講究全方位發(fā)展，不會(huì)讓孩子因?yàn)楹ε氯犴g性訓(xùn)練，就對(duì)藝術(shù)體操學(xué)習(xí)失去興趣。

李老師也建議，孩子自行在家訓(xùn)練的時(shí)候，每種姿勢(shì)一定要在孩子能忍受疼痛的范圍內(nèi)，不要通過(guò)外力或者爸媽的蠻勁兒來(lái)壓腿，非常容易受傷。為了避免孩子在家反復(fù)練習(xí)錯(cuò)誤動(dòng)作，比較專(zhuān)業(yè)的動(dòng)作李老師不建議在家練習(xí)。

收費(fèi)參考：baby班180元/節(jié)，少兒班240元/節(jié)，私教400元/節(jié)

地址：華宇蓉國(guó)府美樂(lè)街B1-16

總結(jié)：分班型教學(xué)，教練有國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將也有國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將

團(tuán)媽到芮歐體育的時(shí)候是晚上七點(diǎn)左右，此時(shí)并沒(méi)有正式開(kāi)始上課，在館內(nèi)就只看到了一些球、圈、繩之類(lèi)的器械，還有用于柔韌性練習(xí)的桿子。

關(guān)于師資方面，團(tuán)媽了解到，芮歐體育少兒藝術(shù)體操目前有4位老師，3位藝術(shù)體操老師，其中2位是國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，1位是國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，還有1位是國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將的體操老師。

接待老師介紹說(shuō)，芮歐體育已經(jīng)在成都開(kāi)了5年了，教學(xué)體系為自主研發(fā)，但具體是什么情況，介紹老師不愿意多講。

另外，國(guó)家藝術(shù)體操比賽場(chǎng)地的要求是邊長(zhǎng)為13米的正方形場(chǎng)地，據(jù)團(tuán)媽現(xiàn)場(chǎng)觀察芮歐體育藝術(shù)體操的練習(xí)室整體是呈一個(gè)長(zhǎng)方形，層高大約3米5左右。

芮歐體育少兒藝術(shù)體操分baby班和少兒班。baby班針對(duì)4歲以下的小朋友，少兒班則是4歲以上的孩子。給孩子正式報(bào)課前，團(tuán)媽建議家長(zhǎng)可以先帶孩子上上體驗(yàn)課。上體驗(yàn)課前，可以聯(lián)系顧問(wèn)老師，預(yù)約上課時(shí)間和所需要帶的東西（練功服、只裹住前腳掌的藝術(shù)體操鞋、水杯等），也可以直接在場(chǎng)地購(gòu)買(mǎi)。

無(wú)論是baby班還是少兒班，班課都分為A、B兩種類(lèi)型，在A班型練得比較好的孩子可以到B班型進(jìn)行更高難度的學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)支持的話(huà)，孩子是可以走專(zhuān)業(yè)路線(xiàn)的。如果僅作為業(yè)余愛(ài)好，練得好的孩子也可以參加全國(guó)性通級(jí)賽，取得個(gè)人全能前16，可以通國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，報(bào)考有體育單招的高校，文化課分?jǐn)?shù)會(huì)比較低。

參加省級(jí)正規(guī)通級(jí)賽，取得規(guī)定成套動(dòng)作，個(gè)人全能前16，可以通國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，對(duì)孩子進(jìn)入高中有一定幫助。教練會(huì)在報(bào)名前和家長(zhǎng)溝通，根據(jù)家長(zhǎng)和孩子的意愿選擇是否參加。

特別提醒：受疫情影響，線(xiàn)下培訓(xùn)班目前幾乎都已停課。想帶孩子了解和體驗(yàn)藝術(shù)體操的家長(zhǎng)，請(qǐng)等相關(guān)機(jī)構(gòu)復(fù)課后再去。